Атлети

Тренування

Як шокувати ноги і змусити їх рости. Поради культуриста Портера Котрела

Якщо тренування ніг перестало давати бажані результати, значить треба щось змінювати. Один з варіантів -...

9 порад для постійного росту м’язів

Мабуть, кожен другий, хто тренується в залі, має на меті набрати м'язову масу. Ось коротка...